Det var vad min mamma sa häromdagen, ôngen, västgötaslang för unge, det är jag... Jag vill härmed också påpeka att min mor bara använder västgötaslang i yttersta nödfall, som häromdagen.
Denna fråga kom sig av mina ganska nyligen företagna förvandlingar... På kort tid har jag börjat med barfotalöpning 3 gånger i veckan, jag har sprungit 14km sedan i måndags, jag har slutat med kött, fisk och kyckling sen i november och förra veckan började jag använda shikakai pulver till håret istället för schampoo...
Dessa förvandlingar har legat och grott i mig ganska länge så det är väl inte särskilt förvånande men det kanske har blivit mycket på ganska kort tid!
Jag är väldigt glad över dessa förändringar och jag mår verkligen bra, och eftersom min mor är en riktig toppen mamma så är hon också glad, men hon känner också till min "all-in" attityd och har sett ett och annat projekt överges...
Men å andra sidan, varför skulle jag överge ett sätt att leva på som gör att jag mår fantastiskt bra?
Med vänlig hälsning,
Ôngen
Visar inlägg med etikett Barfotalöpning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Barfotalöpning. Visa alla inlägg
fredag, januari 18, 2013
fredag, januari 11, 2013
Zenitude
Vilken dag!
Idag på jobbet hade man anordnat en prova på dag med massage, sminköser, en image rådgivare, manikyr, frisör osv.
I vanliga fall kostar det lite men idag var allt gratis.
Jag har aldrig testat den här servicen så jag tänkte att det kanske var dags... Jag fick massage, blev sminkad och fick reda på av image rådgivaren att jag är en Vinter flicka (fast det visste jag nästan redan). Jag tror att det kanske kommer att bli fler massage... En om dagen i Filippinerna har vi iallafall kommit överens om. Stackars, stackars mig! :o)
Jag fixade till ett möte med en manager för ett fast jobb på företaget jag jobbar för, man vet ju aldrig, det kan vara intressant.
Jag vill prova för att se om jag skulle passa och om de kommer att passa mig, särskilt lönen eftersom jag redan känner till jobbet.
Jag var ute och sprang när jag kom hem och det kändes så skönt! Nu klarar jag av att springa utan problem i 1 km och jag har börjat att sätta upp ett träningsschema och för en statistikkåt knasboll som jag är Runkeeper precis vad som behövs!
Jag fick mitt paket från Aromazone idag också så jag ska prova på mitt shikakai pulver nu i helgen! Ajöken kemiska schampon!
Imorgon blir det en tur till Emmaus för att lämna allt som jag har feng shui:at under veckan, tyvärr kommer jag inte att få med mig allt utan det får bli i flera omgångar!
2013 har börjat riktigt bra tycker jag! Hurra!
Idag på jobbet hade man anordnat en prova på dag med massage, sminköser, en image rådgivare, manikyr, frisör osv.
I vanliga fall kostar det lite men idag var allt gratis.
Jag har aldrig testat den här servicen så jag tänkte att det kanske var dags... Jag fick massage, blev sminkad och fick reda på av image rådgivaren att jag är en Vinter flicka (fast det visste jag nästan redan). Jag tror att det kanske kommer att bli fler massage... En om dagen i Filippinerna har vi iallafall kommit överens om. Stackars, stackars mig! :o)
Jag fixade till ett möte med en manager för ett fast jobb på företaget jag jobbar för, man vet ju aldrig, det kan vara intressant.
Jag vill prova för att se om jag skulle passa och om de kommer att passa mig, särskilt lönen eftersom jag redan känner till jobbet.
Jag var ute och sprang när jag kom hem och det kändes så skönt! Nu klarar jag av att springa utan problem i 1 km och jag har börjat att sätta upp ett träningsschema och för en statistikkåt knasboll som jag är Runkeeper precis vad som behövs!
Jag fick mitt paket från Aromazone idag också så jag ska prova på mitt shikakai pulver nu i helgen! Ajöken kemiska schampon!
Imorgon blir det en tur till Emmaus för att lämna allt som jag har feng shui:at under veckan, tyvärr kommer jag inte att få med mig allt utan det får bli i flera omgångar!
2013 har börjat riktigt bra tycker jag! Hurra!
torsdag, november 08, 2012
God & Glad
Jomän, glad som en liten lärka är jag! Jag träffade min ortoped idag, inte nog med att han är ung, snygg och trevlig (han ser ut som en ung kopia av David Guetta ungefär), han är duktig OCH barfotalöpare! Ha! Äntligen en karl som förstår vad jag pratar om!
Det var ett av skälen till att jag valde att gå till honom faktiskt, ja, att han jobbar med barfotalöpare då. En av hans andra patienter är en barfotamaratonlöpare som tränade i två år för att komma i form.
Jag hade rätt vad det gällde min fot, en tendinit, en inflammation i en av senorna i foten. Ytterligare vila i två veckor recommenderade Herr Doktor. OK då...
Han filmade mig när jag sprang på ett löpbandet och sen analyserade vi det hela, och det finns en hel del att tänka på. Mina steg är för långa, jag böjer inte knäna tillräckligt, bålen är inte över höften osv, osv...
Men, det kommer att lösa sig med träning och ortopeden ritade upp precis vad jag behöver att göra för att stärka musklerna.
Han berättade även att ett helt gäng barfotalöpare träffas en gång i månaden i Issy Les Moulineaux för att utbyta träningstips och springa ihop. Barfotamaratonlöparen leder sammankomsterna och det ska bli roligt att träffa honom.
Jag ska kolla när de ska träffas nästa gång och åka dit. Det ska bli roligt att träffa likasinnade och känna sig mindre ensam!
UPPDATERING: Jag glömde att säga att jag har ingen artros i knäna, visst är det fantastiskt!!
Det var ett av skälen till att jag valde att gå till honom faktiskt, ja, att han jobbar med barfotalöpare då. En av hans andra patienter är en barfotamaratonlöpare som tränade i två år för att komma i form.
Jag hade rätt vad det gällde min fot, en tendinit, en inflammation i en av senorna i foten. Ytterligare vila i två veckor recommenderade Herr Doktor. OK då...
Han filmade mig när jag sprang på ett löpbandet och sen analyserade vi det hela, och det finns en hel del att tänka på. Mina steg är för långa, jag böjer inte knäna tillräckligt, bålen är inte över höften osv, osv...
Men, det kommer att lösa sig med träning och ortopeden ritade upp precis vad jag behöver att göra för att stärka musklerna.
Han berättade även att ett helt gäng barfotalöpare träffas en gång i månaden i Issy Les Moulineaux för att utbyta träningstips och springa ihop. Barfotamaratonlöparen leder sammankomsterna och det ska bli roligt att träffa honom.
Jag ska kolla när de ska träffas nästa gång och åka dit. Det ska bli roligt att träffa likasinnade och känna sig mindre ensam!
UPPDATERING: Jag glömde att säga att jag har ingen artros i knäna, visst är det fantastiskt!!
lördag, november 03, 2012
Spik i foten II
Jag har fortfarande ont i foten, men bara när jag går i "vanliga" skor.
Jag har läst lite mer på Vibram Five Fingers sidan och det står hur man ska gå in sina skor, som inte jag har gjort. Booo...
Så nu ska det bli fotgymnastik och två timmar i mina Five Fingers inne...
Jag har beställt tid med en sportortoped på torsdag och tills dess måste jag försöka att hinna med knäröntgen! Jag kan möjligen ha överansträngt musklerna i foten men jag vill ha en professionnel åsikt.
Tänkte slänga ihop ett leromslag ikväll för att se om det fungerar.
Ska ju ränna på Bikram Yoga imorgon också så det skulle kännas bättre foten var lite stadigare!
Jag har läst lite mer på Vibram Five Fingers sidan och det står hur man ska gå in sina skor, som inte jag har gjort. Booo...
Så nu ska det bli fotgymnastik och två timmar i mina Five Fingers inne...
Jag har beställt tid med en sportortoped på torsdag och tills dess måste jag försöka att hinna med knäröntgen! Jag kan möjligen ha överansträngt musklerna i foten men jag vill ha en professionnel åsikt.
Tänkte slänga ihop ett leromslag ikväll för att se om det fungerar.
Ska ju ränna på Bikram Yoga imorgon också så det skulle kännas bättre foten var lite stadigare!
lördag, oktober 27, 2012
Spik i foten
Jag var ute och sprang igår efter jobbet och jag upptäckte med ens att jag hade minsann ont i höger fot när jag satte ner den i språnget...
Jag tog mig igenom mina tre varv lite lätt haltande men envis som synden!
När jag kom hem ringde jag mor på Viber från min icke fungerande iPhone, jag har nämligen bytt telefonoperatör och glömt att låsa upp telefonen...
Visst är det nesligt, men samtidigt väldigt skönt, nu bestämmer vi en tid för att träffas och håller tiden, som på den "gamla" goda tiden innan mobiltelefoner fanns. Ordningen ska väl vara återställd om någon dag hoppas jag...
Tillbaka till modern och telefonsamtalet. Den senaste veckan har varit ganska ansträngd på arbetet vad kontakten med min ansvarige gäller.
För att göra en lång historia kort så har det tjafsats om vem som skulle ta vissa projekt som var påbörjade och där projektledaren har slutat. Jag har en arbetsbelastning som är mer än hög, men det har de andra projektledarna också.
Skillnaden är att jag jobbar på kundbehoven innan genomförande av projektet, så jag måste hitta lösningarna innan de ska installeras och det går oftast fortare än själva utförandet.
För en månad (!) sedan sa jag till att två projekt till inte skulle fungera i min planering men jag kunde ta dem på villkoret att vi nedprioriterade två andra projekt...
Inget svar, och i torsdags tog det hus i he..ete!
Min ansvarige delger mer ofta än inte sin stress och han stressar upp sig ganska snabbt...
Och detta var på liv och död verkade det som. Jag vägrade ta skulden med tanke på att jag redan hade informerat alla om vad jag kunde och inte kunde göra...
Fastän jag inte låter sånt här tjafs spela ut i mitt liv så tror jag att detta kan ha irriterat mig tillräckligt för att fnurra till min fot!
Dessutom så fick jag en fin komplimang från en av kunderna som är så nöjd med mitt arbete och samarbetet vi har att de skickade en mejl till min ansvarige, synd bara att det kom efter att han började tjafsa om trivialiteter...
Näe, idag ska jag bara tänka vackra tankar och så ska jag ju träffa en superfin tjej som är på Paris besök! Imorgon är jag bjuden på brunch klockan 13.00 (vintertid, poängterade kompisen) och då ska man ju ta med lite godsaker, jag tänkte göra en vitchoklad och kokos kladdkaka med en fruktsallad. Kan inte bli mycket bättre! Fotsmärtan kan ju bara försvinna med allt detta positiva!
Jag tog mig igenom mina tre varv lite lätt haltande men envis som synden!
När jag kom hem ringde jag mor på Viber från min icke fungerande iPhone, jag har nämligen bytt telefonoperatör och glömt att låsa upp telefonen...
Visst är det nesligt, men samtidigt väldigt skönt, nu bestämmer vi en tid för att träffas och håller tiden, som på den "gamla" goda tiden innan mobiltelefoner fanns. Ordningen ska väl vara återställd om någon dag hoppas jag...
Tillbaka till modern och telefonsamtalet. Den senaste veckan har varit ganska ansträngd på arbetet vad kontakten med min ansvarige gäller.
För att göra en lång historia kort så har det tjafsats om vem som skulle ta vissa projekt som var påbörjade och där projektledaren har slutat. Jag har en arbetsbelastning som är mer än hög, men det har de andra projektledarna också.
Skillnaden är att jag jobbar på kundbehoven innan genomförande av projektet, så jag måste hitta lösningarna innan de ska installeras och det går oftast fortare än själva utförandet.
För en månad (!) sedan sa jag till att två projekt till inte skulle fungera i min planering men jag kunde ta dem på villkoret att vi nedprioriterade två andra projekt...
Inget svar, och i torsdags tog det hus i he..ete!
Min ansvarige delger mer ofta än inte sin stress och han stressar upp sig ganska snabbt...
Och detta var på liv och död verkade det som. Jag vägrade ta skulden med tanke på att jag redan hade informerat alla om vad jag kunde och inte kunde göra...
Fastän jag inte låter sånt här tjafs spela ut i mitt liv så tror jag att detta kan ha irriterat mig tillräckligt för att fnurra till min fot!
Dessutom så fick jag en fin komplimang från en av kunderna som är så nöjd med mitt arbete och samarbetet vi har att de skickade en mejl till min ansvarige, synd bara att det kom efter att han började tjafsa om trivialiteter...
Näe, idag ska jag bara tänka vackra tankar och så ska jag ju träffa en superfin tjej som är på Paris besök! Imorgon är jag bjuden på brunch klockan 13.00 (vintertid, poängterade kompisen) och då ska man ju ta med lite godsaker, jag tänkte göra en vitchoklad och kokos kladdkaka med en fruktsallad. Kan inte bli mycket bättre! Fotsmärtan kan ju bara försvinna med allt detta positiva!
måndag, oktober 22, 2012
Yoga + Löpning = Sant
Alltså... Jag har snöat in lite på det här med träning, men det är så förbaskat härligt!
Isabelle och jag var på Bikram Yoga igår. Med undantag av att salen var fullsatt och att jag stack huvudet i rumpan på Isabelle under "dandayamana-bibhaktapada-paschimotthanasana" eller "standing separate leg stretching pose" (som är lite lättare att säga), så var det den bästa Bikram klassen jag har genomfört hittills!!
Jag hade inte ont av värmen en enda gång och knäna höll hela vägen genom de skållheta dyngdura 90 minuterna!
Ikväll var jag ute och sprang igen, 4 varv runt lac St Mandé (ca 700 m) + till och från lägenheten som borde representera 1 km till... Intervall träning men jag drog ner vilan till 1 minut nu...
Sammanlagt borde det bli 15 - 20 minuters löpning, hurra, och inte det minsta ont i knäna!
Imorgon blir det Bikram igen och sedan blir det nog kanske lite löpning på onsdag... Men det får vi se!
OK, jag lovar att sluta att tjata (snart) men jäklar vilken kick man får!!
Nu måste jag sova för hjälp vad trött jag blir! :o)
Isabelle och jag var på Bikram Yoga igår. Med undantag av att salen var fullsatt och att jag stack huvudet i rumpan på Isabelle under "dandayamana-bibhaktapada-paschimotthanasana" eller "standing separate leg stretching pose" (som är lite lättare att säga), så var det den bästa Bikram klassen jag har genomfört hittills!!
Jag hade inte ont av värmen en enda gång och knäna höll hela vägen genom de skållheta dyngdura 90 minuterna!
Ikväll var jag ute och sprang igen, 4 varv runt lac St Mandé (ca 700 m) + till och från lägenheten som borde representera 1 km till... Intervall träning men jag drog ner vilan till 1 minut nu...
Sammanlagt borde det bli 15 - 20 minuters löpning, hurra, och inte det minsta ont i knäna!
Imorgon blir det Bikram igen och sedan blir det nog kanske lite löpning på onsdag... Men det får vi se!
OK, jag lovar att sluta att tjata (snart) men jäklar vilken kick man får!!
Nu måste jag sova för hjälp vad trött jag blir! :o)
fredag, oktober 19, 2012
Barfotalöpning och Bikram Yoga
Jag tränade barfotalöpning idag för andra gången den här veckan. Förut sprang jag för att det var lättvindigt och gratis men med Chris McDougalls bok i bakhuvudet och fivefingers på fossingarna har löpningen lyfts till en helt ny nivå som jag aldrig har upplevt tidigare!
En helt ny värld har öppnats!
Jag måste verkligen rekommendera Born To Run även om man inte gillar löpning eller sport, boken är så bra skriven, den är spännande och den är framförallt sann!
Igår var Isabelle och jag på Bikram, det var en av de bästa yoga klasserna jag har varit på sedan jga började med Bikram.
Ju mer yoga jag tränar dessto bättre löpare blir jag och ju mer jag tränar löpning dessto bättre yogi blir jag!
Detta är precis vad jag har letat efter! Jag gick ut och löptränade efter jobbet fastän jag var dödstrött, men jag fick en sån adrenalinkick bara av att dra på mig träningskläderna och ta på mig skorna.
Dessutom fick jag en ny kompis i Bois de Vincennes, en liten mops, som Frank i Men in Black, som hette Peggy! Hon ville mer än gärna springa med mig men det fick hon inte för husse...
En helt ny värld har öppnats!
Jag måste verkligen rekommendera Born To Run även om man inte gillar löpning eller sport, boken är så bra skriven, den är spännande och den är framförallt sann!
Igår var Isabelle och jag på Bikram, det var en av de bästa yoga klasserna jag har varit på sedan jga började med Bikram.
Ju mer yoga jag tränar dessto bättre löpare blir jag och ju mer jag tränar löpning dessto bättre yogi blir jag!
Detta är precis vad jag har letat efter! Jag gick ut och löptränade efter jobbet fastän jag var dödstrött, men jag fick en sån adrenalinkick bara av att dra på mig träningskläderna och ta på mig skorna.
Dessutom fick jag en ny kompis i Bois de Vincennes, en liten mops, som Frank i Men in Black, som hette Peggy! Hon ville mer än gärna springa med mig men det fick hon inte för husse...
tisdag, oktober 16, 2012
Attraktionslagen
Alltså min idol Milea bland andra (den första var nog Mya tror jag) fick mig att se det självklara i livet: Attraktionlagen, titta in hos Milea hon kan berätta mycket bättre än jag.
Hur som helst, dagen började med en karl som ringde mig och inte hörde när jag svarade, lite irriterad skriker jag att jag hör honom väldigt bra och jag skulle gärna vilja veta vad jag kan hjälpa till med...
Jo det är UPS som vill leverera min nya router/modem etc. Och han undrar om det skulle gå bra att lämna paketet till Dr C på första våningen!
Herregud, första gången som ett bud föreslår en lösning!
Jag känner mig lite dum som var ganska otrevlig och skickar ett SMS med portkoden och önskar en trevlig dag som "ursäkt".
Ikväll hämtade jag mitt paket hos den gode doktorn och tänkte att man kan ju ändå tacka budet så han fick ett till SMS ikväll, hoppas bara att han inte tror att jag flörtar! :o)
Jag var ute och sprang i kväll, det var underbart fint väder och jag kände mig stark! Intervall löpning runt den konstgjorda sjön bland ankor och gäss. 1 minut löpning och två minuter vila (gå i lugn takt) och jag orkade faktiskt i hela 35 minuter. Kanske inte verkar mycket men efter 7 år utan löpning känns det mer än lyckat.
Och inte har jag ont i knäna heller, låren och vaderna däremot känns lite möra! Hurra! Detta ska jag göra om på fredag. Imorgon och torsdag blir det Bikram yoga.
Gissa vad jag upptäckte när jag kom hem?! De hade satt igång värmen!!
Alltså det här med attraktionslagen fungerar, om nu någon skulle tvivla!
Nu måste vi bara få till det på jobbet också där stämningen utanför vårt team är ganska usel...
Jag har lagat pappas tomatsoppa ikväll, så nu ska det bli middag!
Hoppas att eran dag var lika bra som min!
Hur som helst, dagen började med en karl som ringde mig och inte hörde när jag svarade, lite irriterad skriker jag att jag hör honom väldigt bra och jag skulle gärna vilja veta vad jag kan hjälpa till med...
Jo det är UPS som vill leverera min nya router/modem etc. Och han undrar om det skulle gå bra att lämna paketet till Dr C på första våningen!
Herregud, första gången som ett bud föreslår en lösning!
Jag känner mig lite dum som var ganska otrevlig och skickar ett SMS med portkoden och önskar en trevlig dag som "ursäkt".
Ikväll hämtade jag mitt paket hos den gode doktorn och tänkte att man kan ju ändå tacka budet så han fick ett till SMS ikväll, hoppas bara att han inte tror att jag flörtar! :o)
Jag var ute och sprang i kväll, det var underbart fint väder och jag kände mig stark! Intervall löpning runt den konstgjorda sjön bland ankor och gäss. 1 minut löpning och två minuter vila (gå i lugn takt) och jag orkade faktiskt i hela 35 minuter. Kanske inte verkar mycket men efter 7 år utan löpning känns det mer än lyckat.
Och inte har jag ont i knäna heller, låren och vaderna däremot känns lite möra! Hurra! Detta ska jag göra om på fredag. Imorgon och torsdag blir det Bikram yoga.
Gissa vad jag upptäckte när jag kom hem?! De hade satt igång värmen!!
Alltså det här med attraktionslagen fungerar, om nu någon skulle tvivla!
Nu måste vi bara få till det på jobbet också där stämningen utanför vårt team är ganska usel...
Jag har lagat pappas tomatsoppa ikväll, så nu ska det bli middag!
Hoppas att eran dag var lika bra som min!
lördag, september 29, 2012
Utmaning
Jag har något som så flott heter Syndrome Rotulien, vilket i stort sett betyder att min knäskål hoppar omkring som den vill och inte håller sig inom ligamenten plus att den käkar upp mitt brosk också... Det är en slags rumatisme i knäna... Det gör ont så in i glöden när man har sprungit ett tag och sen kan man nästan inte gå på ett par tre dagar...
När jag fick nys om Fivefingers Barefoot skor via Milea så blev jag naturligtvis i eld och lågor!
Men jag gillar att fundera lite innan jag slår till oh jag funderade och läste och tittade på en hel del videos på YouTube...
Innan jag köper ett par skor för 120€ vill jag gärna veta vad jag sätter fötterna i och dessutom kanske jag inte kan springa om jag får ont, vad ska jag göra då med skorna? Jo ser du, man kan utöva yoga i dessa snyggingar också! Jag tänker lite för mycket ibland kanske, men sån är jag...
I Borås finns en butik som heter Fotriktigt, jag hade aldrig varit inne där förut men nu drog jag med modern och tänkte be om råd från killarna där. Det visade sig vara ett smart beslut
Vi bestämde träff med Mikael som är legitimerad ortoped efter att jag hade talat om vad jag förväntade mig från skorna och träningen. Sagt och gjort på måndagen så skulle vi träffas klockan 12.
I en timma pratade vi träning, användning, skadeförebyggning osv.
När jag satt där med mina skor frågade flera av de andra kunderna om skorna, men alla blev i stort sett övertalade att välja ett par klassiska skor.
Jag har i stort sett provat allt, från inlägg till specialskor till knäskydd till broskuppbyggande läkemedel utan resultat och jag vet att barfotalöpning är min enda chans till att kunna träna löpning igen så jag är villig och medveten om att jag måste lägga om hela mitta sätt att springa på!
Man springer på framfoten/tårna för att kroppsvikten ska komma över knäet och foten för att undvika chocken som kommer från när man sätter ner hälen och som fortplantar sig till knäna och höften och ryggen...
Barfotalöpare har mindre skador och klagar mindre på ledont och jag hoppas att jag ska kunna fixa detta.
Igår började jag den nya inlärningen, 45 minuter snabb promenad på "naturligt" underlag (i.e. inte asfallt) och det känns fantastiskt!
Detta ska jag fortsätta med i två veckor och sen ska jag kunna börja springa lite, lite, väldigt försiktigt! 30 sekunder löpning, 30 sekunder gång och max 15 minuter...
I december när jag reser tillbaka till Sverige ska jag träffa Mikael igen och då ska vi prata träning och teknik
Jag gissar på att Löplabbet tillhanda håller samma råd och hjälp om någon skulle vara intresserad!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)