måndag, november 30, 2020
Snabba Viktor
Köp & sälj
söndag, november 29, 2020
Uppe med tuppen
fredag, november 27, 2020
Snipp, snapp, snut...
onsdag, november 25, 2020
Meditation
Idag började jag dagen med att meditera med mina kollegor via Teams.
För fem år sedan fick jag möjligheten att gå en utbildning på 4 månader med meditation som huvudtema. Vår dåvarande VD för IT avdelningen är ett stort fan av meditation och gav oss möjligheten att, på arbetstid, avlägga en halv dag i veckan i fyra månader på att lära oss om meditation och att praktisera med en lärare.
Det var mycket spännande! Jag har en brokig hjärna som mer än "hjärna" flaxar iväg och utforskar allt mellan himmel och jord medan jag försöker att meditera. Jag har inte riktigt fastnat för meditation men jag kommer tillbaka till utövandet i vågor.
En av mina med-mediterare under utbildningen fick verkligen blodad tand och har skapat en meditationsgrupp på jobbet och vi kopplar upp oss varje onsdag klockan 8:30 för att meditera tillsammans en 15-20 minuter och sedan prata lite om hur det kändes.
Idag lyssnade vi på en meditation som har spelats in av Christophe André som är en känd fransk psykiater. Han har skrivit många böcker på ämnet och är en referens inom meditation i Frankrike. Han har en fantastiskt rogivande röst att lyssna på.
Just idag koncentrerade vi oss på vår andning.
En sak som han sa under meditationen var: Tout est bien, nous sommes en vie - Allt är bra, vi lever!
Visst är det så, vi lever!
Tack vare Christelle som har anordnat dessa meditationstillfällen har min dag varit produktiv och lugn.
För att avsluta den på bästa sätt blir det ett varmt bad med min bok efter jobbet.
Dagens bild blir på min fina Buddha som bor i gästrummet för närvarande, han ska flytta in på mitt kontor när jag har fått lite bättre ordning. 😏